Prepararsi al viaggio in Africa
"Andare in Africa è un’esperienza unica.."
..perché rovinarsele per piccole disattenzioni o superficialità?
I problemi più grandi si riscontrano in paesi esotici e in via di sviluppo, dove le condizioni igienico sanitarie sono ancora carenti. In questi casi è bene evitare di bere acqua corrente, fare attenzione a frutta e verdura e ai cibi crudi e poco cotti. Fare attenzione a ciò che si ingerisce è la regola principale per mantenersi in buona salute: i problemi di stomaco sono, infatti, quelli più frequenti tra i viaggiatori e quasi la metà ne soffre durante un soggiorno medio di due settimane, quindi, per affrontare un viaggio ‘avventuroso’ è bene non farsi trovare impreparati. Esistono alcune norme sanitarie e accortezze di comportamento che bisogna assolutamente seguire per non incorrere in brutte sorprese. Ecco alcuni piccoli accorgimenti vi aiuteranno a passare le vacanze senza problemi:
1. Informarsi bene sulla destinazione, le vaccinazioni da fare, le malattie che si potrebbero contrarre, i problemi igienico-sanitari…rivolgetevi a vostro medico di fiducia o alle ASL.
2. Stipulare prima di partire una assicurazione. Assicuratevi che sia riconosciuta a livello internazionale e che paghi subito senza dover aspettare a casa il rimborso.
3. Controlla che non ci siano problemi con le prenotazioni di voli, alloggi e trasporti.
4. Stai molto attento agli alimenti: in particolare a verdure, frutta e cibi poco cotti o crudi.(questo nei paesi in via di sviluppo)
5. Non metterti in situazioni pericolose: evita le periferie e i luoghi meno turistici.
6. Occhio ad attraversare la strada nei Paesi dove si guida al contrario!
7. Evitate di trasportare sostanze illegali e armi: in alcuni Paesi si arriva all’ergastolo senza possibilità di espatrio!
8. Informati sugli usi e i costumi locali: vi eviteranno problemi con le autorità locali.
9. Fate sempre molta attenzione ai bagagli e soprattutto ai documenti. Portate con voi una fotocopia!
10. Portate con voi un kit medico di emergenza che abbia: garze, cerotti, disinfettanti, antipiretici ( tachipirina o aspirina o aulin) , antibiotici ( consigliati dal vostro medico), medicinali contro diarrea, nausea e vomito e complessi multivitaminici.
11. Fate scorta di repellenti per insetti e zanzare.
12. Ricordatevi le creme solari protettive. Per una abbronzatura invidiabile e duratura nel tempo si inizia sempre da qui!
Per il resto divertitevi e fate buon viaggio!
Prepararsi al viaggio in Africa
"Andare in Africa è un’esperienza unica.."
..perché rovinarsele per piccole disattenzioni o superficialità?
Viaggiare in Africa è un esperienza incredibile ma i problemi più grandi si riscontrano proprio in paesi esotici e in via di sviluppo, dove le condizioni igienico sanitarie sono ancora carenti. In questi casi è bene evitare di bere acqua corrente, fare attenzione a frutta e verdura e ai cibi crudi e poco cotti. Fare attenzione a ciò che si ingerisce è la regola principale per mantenersi in buona salute: i problemi di stomaco sono, infatti, quelli più frequenti tra i viaggiatori e quasi la metà ne soffre durante un soggiorno medio di due settimane, quindi, per affrontare un viaggio ‘avventuroso’ è bene non farsi trovare impreparati. Esistono alcune norme sanitarie e accortezze di comportamento che bisogna assolutamente seguire per non incorrere in brutte sorprese. Ecco alcuni piccoli accorgimenti vi aiuteranno a passare le vacanze senza problemi:
1. Informarsi bene sulla destinazione, le vaccinazioni da fare, le malattie che si potrebbero contrarre, i problemi igienico-sanitari…rivolgetevi a vostro medico di fiducia o alle ASL.
2. Stipulare prima di partire una assicurazione. Assicuratevi che sia riconosciuta a livello internazionale e che paghi subito senza dover aspettare a casa il rimborso.
3. Controlla che non ci siano problemi con le prenotazioni di voli, alloggi e trasporti.
4. Stai molto attento agli alimenti: in particolare a verdure, frutta e cibi poco cotti o crudi.(questo nei paesi in via di sviluppo)
5. Non metterti in situazioni pericolose: evita le periferie e i luoghi meno turistici.
6. Occhio ad attraversare la strada nei Paesi dove si guida al contrario!
7. Evitate di trasportare sostanze illegali e armi: in alcuni Paesi si arriva all’ergastolo senza possibilità di espatrio!
8. Informati sugli usi e i costumi locali: vi eviteranno problemi con le autorità locali.
9. Fate sempre molta attenzione ai bagagli e soprattutto ai documenti. Portate con voi una fotocopia!
10. Portate con voi un kit medico di emergenza che abbia: garze, cerotti, disinfettanti, antipiretici ( tachipirina o aspirina o aulin) , antibiotici ( consigliati dal vostro medico), medicinali contro diarrea, nausea e vomito e complessi multivitaminici.
11. Fate scorta di repellenti per insetti e zanzare.
12. Ricordatevi le creme solari protettive. Per una abbronzatura invidiabile e duratura nel tempo si inizia sempre da qui!
Per il resto divertitevi e fate buon viaggio!
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